mmm nu har jag gått ner 4 kg allt som allt.
Hungern på kvällarna är lite smått outhärdlig faktiskt vilket känns rätt konstigt för jag minns inte att det var såhär förra gången jag gick på Camebridge-kuren. Planen har varit att jag ska gå ner 6 kg och sen börja trappa upp, men jag vet inte om jag pallar så länge, kvällarna är som sagt asjobbiga. Jag tänkte då kanske bryta mot detta och börja trappa upp med 100 gr protein till middagssoppan, redan i kväll kanske. Jag kommer ju fortsätta att gå ner i vikt i alla fall, bara inte lika snabbt som nu och det kanske det kan vara värt. (?)
Igår pallade jag mig ut och gick med stavar 40 minuter + de dagliga övningarna för ryggen!
Idag hade jag tänkt springa igen! Jag ska försöka palla mig iväg innan det blir för varmt dvs. inom den närmsta timmen. Sen blir det som sagt för varmt för att springa och jag kommer få huvudvärk av att bara vara i solen känns det som ;P
Nu frukostshake - Jordgubb - MUMS!
Frid!
______________________________________________________________________
Jaha och nu har jag cyklat milen och joggat 2,3 km. Det var väldigt jobbigt. När jag kom hem kände jag mig illamående och yr i huvudet, vilket iNTE är bra. Detta ledde till att jag börjat min upptrappning till lunch istället för till middagen.
Första dagen på upptrappningen får man äta max 100 gr protein. Eftersom jag vet hur jag mår på kvällarna ville jag inte slösa med mina 100 gr till lunch så jag åt 20 gr (2 hela crabsticks). Jag mådde faktiskt omedelbart bättre! YAY! Bra val, etc.! ;P
I kväll blir det 75 gr kräftstjärtar till soppan - Lovely!
I morgon ska jag till Norrköping har jag bestämt. Saknar det lite faktiskt och alla polare jag inte träffat på ett bra tag nu. Ska bli kul! Hoppas på ett bra boende så jag slipper känna mig i vägen när jag ska hem och mixa mina soppor hela tiden :s
Frid!
torsdag 8 juli 2010
onsdag 7 juli 2010
-3.8
Jahopp här går det undan, ner 7 hg sen igår. Känns rätt gött faktiskt och det känns som att det lönar sig ordentligt att röra lite på sig. Har träningsvärk i axlarna idag efter gårdagens rodd. Försökte att inte spänna mig men det känns som att det är precis vad jag gjort, men som tur går det över. Idag har jag inte gått längre än till posten tyvärr, men jag har försökt få styrsel på mitt hem som nyss har blivit med platt-TV.
Annars har jag skrivit text till en låt idag som känns som att den kommer underkännas av den som beställt text och melodi, men jag skriver det jag gör, passar det inte får han väl slänga den och skriva nt bättre själv så kan jag använda den till något annat i framtiden ;P Humöret på topp! =D
Men tja nu börjar det se rätt fint ut i lyan igen så jag tänkte att jag kanske skulle bege mig ut i den tryckande hettan röra på mig, funderar på att jogga. Jag svettas dock av att bara sitta så jag får se hur det blir med den saken kanske bara cykla milen idag räcker tillsammans med mina dagliga övningar för min onda rygg/nacke!?!
Frid!
Annars har jag skrivit text till en låt idag som känns som att den kommer underkännas av den som beställt text och melodi, men jag skriver det jag gör, passar det inte får han väl slänga den och skriva nt bättre själv så kan jag använda den till något annat i framtiden ;P Humöret på topp! =D
Men tja nu börjar det se rätt fint ut i lyan igen så jag tänkte att jag kanske skulle bege mig ut i den tryckande hettan röra på mig, funderar på att jogga. Jag svettas dock av att bara sitta så jag får se hur det blir med den saken kanske bara cykla milen idag räcker tillsammans med mina dagliga övningar för min onda rygg/nacke!?!
Frid!
tisdag 6 juli 2010
-3.1
Nu har jag på en vecka gått ner 3.1 kg!
Det har varit lite förvirring kring vikten och det här med att mäta sig. Jag vet inte vad hon gjort men enligt mitt måttband har jag gått upp 2-3 cm på alla mått medan min vikt ligger lägre på min våg än på hennes. Mycket förvirrande! Så eftersom det är min våg jag kommer gå efter när jag är klar med detta känns det konstigt att gå efter hennes mått som inte stämmer överens med min. Jag kommer därför hädanefter endast gå efter min våg och mitt måttband. SÅ när jag trodde att jag gått ner typ 3 kilo här om dagen så stämde inte det utan det var de olika vågarna som visade olika. Jaja, nu har jag det utrett!
Igår var jag duktig och cyklade milen och joggade 2,3 km trots att jag ändå känner mig rätt svag just nu så klarade jag det. Nu är det bara att lägga in lite simning också så har jag ett Triatlon ;P
Idag har jag tränat på gym i 35 minuter. Försöker först och främst stärka mig där jag har lite problem, d.v.s. rygg, nacke, mage och knän. Så det var det jag gjorde, jag rodde 10 minuter tränade knäna i 5 och sen gjorde jag mina tunga 90 situps som jag ska göra varje dag men slarvat med under två veckor, men nu ska här inte slarvas något mer. Efter det så körde jag mina stretching-övningar som jag också ska göra varje dag så det kändes som en bra start på gymmet igen efter ett upphåll på 5 månader.
Frid!
Det har varit lite förvirring kring vikten och det här med att mäta sig. Jag vet inte vad hon gjort men enligt mitt måttband har jag gått upp 2-3 cm på alla mått medan min vikt ligger lägre på min våg än på hennes. Mycket förvirrande! Så eftersom det är min våg jag kommer gå efter när jag är klar med detta känns det konstigt att gå efter hennes mått som inte stämmer överens med min. Jag kommer därför hädanefter endast gå efter min våg och mitt måttband. SÅ när jag trodde att jag gått ner typ 3 kilo här om dagen så stämde inte det utan det var de olika vågarna som visade olika. Jaja, nu har jag det utrett!
Igår var jag duktig och cyklade milen och joggade 2,3 km trots att jag ändå känner mig rätt svag just nu så klarade jag det. Nu är det bara att lägga in lite simning också så har jag ett Triatlon ;P
Idag har jag tränat på gym i 35 minuter. Försöker först och främst stärka mig där jag har lite problem, d.v.s. rygg, nacke, mage och knän. Så det var det jag gjorde, jag rodde 10 minuter tränade knäna i 5 och sen gjorde jag mina tunga 90 situps som jag ska göra varje dag men slarvat med under två veckor, men nu ska här inte slarvas något mer. Efter det så körde jag mina stretching-övningar som jag också ska göra varje dag så det kändes som en bra start på gymmet igen efter ett upphåll på 5 månader.
Frid!
måndag 5 juli 2010
upp ett hekto
Ja nu åt jag ju en massa grönsaker igår med salt på. Uppenbarligen gör detta att jag går upp ett hekto.
Men nu ska vi inte stirra oss blinda på vågen här inte. Det skulle kunna vara ökad muskelmassa oxå då jag cyklat hela helgen, ja jag vet inte riktigt.. får snacka med min viktguru MAMMA.
Min bil har ju lägligt gått sönder. Drivaxeln har gått sönder... sitter och funderar på hur dyrt detta kommer att bli. Jag har en buffert, om än väldigt liten p.g.a. att jag inte har någon inkomst under en månad. jaja det ska nog gå bra. <3 hjälper mig med detta och hör med alla sina expert-bekanta.
Nu skall jag starta min 7:de dag på Camebridge!
Frid!
Men nu ska vi inte stirra oss blinda på vågen här inte. Det skulle kunna vara ökad muskelmassa oxå då jag cyklat hela helgen, ja jag vet inte riktigt.. får snacka med min viktguru MAMMA.
Min bil har ju lägligt gått sönder. Drivaxeln har gått sönder... sitter och funderar på hur dyrt detta kommer att bli. Jag har en buffert, om än väldigt liten p.g.a. att jag inte har någon inkomst under en månad. jaja det ska nog gå bra. <3 hjälper mig med detta och hör med alla sina expert-bekanta.
Nu skall jag starta min 7:de dag på Camebridge!
Frid!
söndag 4 juli 2010
snart en vecka på Camebridge
Nu har jag snart gått en vecka på camebridge-kuren.
Jag har gått ner 3 kg, vilket både syns och känns. Igår åt jag grillade grönsaker till min soppa det var alldeles underbart faktiskt!
Idag har jag köpt champinjoner som jag kan ha min Camebridge-svampsoppa idag till lunch. Hoppas på att det blir riktigt mumsigt. Det känns lite matigare att ha grönsaker i även om det är mest vatten, vilket är den enda anledningen att jag kan ha det i soppan över huvud taget i detta stadie. Imorrn ska jag gå och köpa soppor för en vecka till. Jag funderar över att kanske ta lite fler soppor (eller "shakes" som de oxå kallas) med smaker som man kan ha kalla, typ banan, jordgubb, mintchoklad, choklad eller banan, eftersom det är så varmt nu känns det lite kladdigt att äta varm soppa (kyckling-, svamp- eller grönsakssoppa) till lunch.
I övrigt mår jag bara bra, men jag känner mig hyffsat svag faktiskt eftersom jag inte får så mycket energi från kosten. Igår när jag och <3 cyklade blev jag jättetrött i hela kroppen så fort det bara sluttade liiiiiite uppåt. Dock efter jag ätit grönsakerna till soppan på kvällen orkade jag liiiiiite mer och det kändes bra. :)
Nu ska jag gå och laga min champinjon-svamp-Camebridge-soppa och sen blir det beachen! Joy! =D
Frid!
Jag har gått ner 3 kg, vilket både syns och känns. Igår åt jag grillade grönsaker till min soppa det var alldeles underbart faktiskt!
Idag har jag köpt champinjoner som jag kan ha min Camebridge-svampsoppa idag till lunch. Hoppas på att det blir riktigt mumsigt. Det känns lite matigare att ha grönsaker i även om det är mest vatten, vilket är den enda anledningen att jag kan ha det i soppan över huvud taget i detta stadie. Imorrn ska jag gå och köpa soppor för en vecka till. Jag funderar över att kanske ta lite fler soppor (eller "shakes" som de oxå kallas) med smaker som man kan ha kalla, typ banan, jordgubb, mintchoklad, choklad eller banan, eftersom det är så varmt nu känns det lite kladdigt att äta varm soppa (kyckling-, svamp- eller grönsakssoppa) till lunch.
I övrigt mår jag bara bra, men jag känner mig hyffsat svag faktiskt eftersom jag inte får så mycket energi från kosten. Igår när jag och <3 cyklade blev jag jättetrött i hela kroppen så fort det bara sluttade liiiiiite uppåt. Dock efter jag ätit grönsakerna till soppan på kvällen orkade jag liiiiiite mer och det kändes bra. :)
Nu ska jag gå och laga min champinjon-svamp-Camebridge-soppa och sen blir det beachen! Joy! =D
Frid!
tisdag 29 juni 2010
dagen upp-och-ner
Idag har det hänt massor och ändå ingenting.
Jag har fått mitt examensbevis weoeoeoeo! bra där LiU!
Jag har fått min födelsedagspresent av <3 som är en årsprenumeration på "Bang". Woohoo!
Jag har fått reda på att jag har 13 dagars betald semester istället för 24 dagar vilket innebär att jag kommer gå utan lö i en månad! Detta är jag ganska sur för måste jag erkänna. Ett stort hopp tändes här om dagen närjag pratade med lönekontoret och de sa att allt jag behövde gör avar att skriva på mitt nya anställningsavtal så skulle jag få mina 24 dagar som jag då skulle få jobba in under höstterminen. Men nu går jag tydligen från semestertjänst till uppehållstjänst vilket innebär att jag inte får de där dagarna, nästa års semester måste tjänas in innan jag får ta ut den. jag kan ju egentligen bara säga bajs, eller nåt. för påverka detta kan jag inte. Samtidigt söker jag jobb men få inte komma på intervju. Jag har inte sökt nåt jobb nu på ett tag för det finns inget jag vill ha och ska jag byta jobb nu så kanske det bör vara något jag faktiskt vill ha, eller hur?
Idag har jag även börjat på Camebridge-kuren. Jag känner mig lite lätt hungrig måste jag erkänna, men de första tre dagarna är ju värst så det är bara att hålla ut.
Jag borde gjort massa saker idag, men jag har inte haft någon lust. Lönebeskedet tog luften ur mig och jag känner att jag inte har råd att göra nåt kul så jag har sovit en massa idag.
Idag fyller svärfar 85 år! GRATTIS, kära du!
Nu ska jag gå och inta tvättstugan så att <3 kan få en ren t-shirt på sig imorrn till jobbet nu när det är så varmt ute.
Frid!
Jag har fått mitt examensbevis weoeoeoeo! bra där LiU!
Jag har fått min födelsedagspresent av <3 som är en årsprenumeration på "Bang". Woohoo!
Jag har fått reda på att jag har 13 dagars betald semester istället för 24 dagar vilket innebär att jag kommer gå utan lö i en månad! Detta är jag ganska sur för måste jag erkänna. Ett stort hopp tändes här om dagen närjag pratade med lönekontoret och de sa att allt jag behövde gör avar att skriva på mitt nya anställningsavtal så skulle jag få mina 24 dagar som jag då skulle få jobba in under höstterminen. Men nu går jag tydligen från semestertjänst till uppehållstjänst vilket innebär att jag inte får de där dagarna, nästa års semester måste tjänas in innan jag får ta ut den. jag kan ju egentligen bara säga bajs, eller nåt. för påverka detta kan jag inte. Samtidigt söker jag jobb men få inte komma på intervju. Jag har inte sökt nåt jobb nu på ett tag för det finns inget jag vill ha och ska jag byta jobb nu så kanske det bör vara något jag faktiskt vill ha, eller hur?
Idag har jag även börjat på Camebridge-kuren. Jag känner mig lite lätt hungrig måste jag erkänna, men de första tre dagarna är ju värst så det är bara att hålla ut.
Jag borde gjort massa saker idag, men jag har inte haft någon lust. Lönebeskedet tog luften ur mig och jag känner att jag inte har råd att göra nåt kul så jag har sovit en massa idag.
Idag fyller svärfar 85 år! GRATTIS, kära du!
Nu ska jag gå och inta tvättstugan så att <3 kan få en ren t-shirt på sig imorrn till jobbet nu när det är så varmt ute.
Frid!
måndag 28 juni 2010
Imorrn
Imorrn ska jag börja banta! Eller tja typ, jag ska börja gå på camebridge igen.
Det är alltså en typ av måltidsersäättning som man blir smal om man äter, kort och gott. Jag gick på den för en massa år sen och det gick jättebra! Jag ser nu fram emot detta och ska åka och försöka köpa påsar idag på drop in tid.
Vad är då anledningen till detta? Jo jag såg en bild på mig själv som <3 tog igår. Jag har fått nog. Jag såg för hemsk ut!
Så nu är det dax och jag ska va lika duktig att hålla vikten denna gång som förra, om inte bättre. ;P
Jag tänker att jag ska skriva här om hur det går.
När jag gått ner några kilo så ska jag klippa mig igensom belöning! woohoo!
Frid
Det är alltså en typ av måltidsersäättning som man blir smal om man äter, kort och gott. Jag gick på den för en massa år sen och det gick jättebra! Jag ser nu fram emot detta och ska åka och försöka köpa påsar idag på drop in tid.
Vad är då anledningen till detta? Jo jag såg en bild på mig själv som <3 tog igår. Jag har fått nog. Jag såg för hemsk ut!
Så nu är det dax och jag ska va lika duktig att hålla vikten denna gång som förra, om inte bättre. ;P
Jag tänker att jag ska skriva här om hur det går.
När jag gått ner några kilo så ska jag klippa mig igensom belöning! woohoo!
Frid
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)