7.2

Japp! Nu rasas det, kanske eftersom jag kan röra på mig igen :D Fortfarande ont i tån dock, men det är som sagt bättre och igår skippade jag kryckor helt. Jag blir väldigt trött i fötterna av det men det gör inte så ont mer.
Jag gymade ju igår och det gick ju bra. Cyklade 20 minuter + alla övriga övningar jag kan göra =D
Eftersom jag nu ligger på -7.2 så betyder ju det att jag bara har 0.5 kg kvar att gå ner, en baggis! WooHoo!
Jag söker en herrans massa jobb nu oxå för att jag ska kunna trivas lite extra med min tillvaro :D
Idag ska jag förhoppningsvis träffa min fantastiska vän, om hon behagar vakna någon gång. ;)

Frid!

6.7

Igår fuskade jag till kvällsmaten vilket givetvis är heeeeeelt okej bara jag inte fuskar alltid. ;P
Jag åt middag i stan med en vän från Norrköping och älskling. Det blev en spenatsallad med grillad Haloumi och smörkokta rödbetor samt 1 1/2 glas rött vin =D sen åt jag två chokladtryffelkulor till efterrätt. MUMS! Tänkte att jag skulle stå still idag med den kosten igår, men icke, jag har gått ner ytterligare 4 hekto. Yay! Jag har varit på gymet idag och tränat lite oxå. Mina vanliga övningar, lår, knän och rodd. Nu har jag bara 1.0 kvar till målvikt (-7.7 kg) så håll utkik! =D

Frid!

6.3

har tappat något ytterligare.
Jag tar 2 camebridge/dag och kör lite protein till lunch och 1 stor tallriksmodell till middag ev en frukt på kvällen eller en lite bit ost. Älskar parmesan och har någon speciell lust att äta det för tillfället. Mycket gott!
Jag har fortfarande inte tränat något då jag fortfarande har ont i min fot som läkaren inte verkar förstå felet på så jag haltar runt här även om det är mycket bättre nu än förra veckan!
Imorrn blir det kanske gymet och träna överkropp och knän! =D

Frid!

hmmm 6.0 tror jag

Ja jag ligger och flackar lite med vikten. Något har hänt med min fot vilket lett till sängliggandei snart en veckas tid och eftersom jag trappar upp på Camebridge och då samtidigt behöver röra på mig en del för fortsatt viktminskning så går det lite sissådär just nu. Igår fick jag i alla fall kryckor och starka smärtstillande av snälla farbror docktorn och nu kan jag ta mig runt happy-happy joy -joy! En sak jag vill berätta är att jag gjorde en varm camebridge i en sån där plast-shaker. Resultatet var en smula chokerande då shakern exploderade och locket bokstavligt flög av, tur att jag var i köket, men det kom Camebridge ÖVERALLT och det är ju inte så himla lätt att tvätta av, så jag stod och skrubbade och diskade på min ena fot igår och sen visade det sig att jag missat massor och att det fortfarande sitter camebridge överallt på väggarna inne i kökat som sambon så fint upptäckte.
Så kan det gå, så Note to self: Skaka endast kalla camebrigde i shakern EJ varma, för då blir det nämligen väldigt kladdigt.

Frid!

5.5 En härlig synd i Paradiset

Trots helgens synd i Paradiset så har jag nu gått ner 5.5 kg allt som allt. Igår köpte jag ny camebridge.
Jag köpte bara "söta" shakes så som banan, cappuccino, vanilj och kakao/mint. Detta gjorde jag för att jag har märkt att jag tröttnat på sopporna. Det är dessa jag väljer bort när jag kan nu när det är så varmt.
Idag har jag tänkt ge mig ut och springa eftersom jag känt mig krasslig så har jag inte kommit ut förrän nu. Det enda som egentligen hindrar mig är att jag har väldigt ont i min högra stortå och ner under fotens "trampdyna" under stortån liksom. Jag haltar när jag går så det kanske inte är läge att cykla då, men jag tänkte att annars så kan jag ju kanske dra och cykla en mil eller så, det är ju alltid bra.

Frid!

5.1

Är vid gott mod!
När jag började äta mat gick jag först upp 3 hekto men nu tre dagar senare har jag gått ner dessa 3 hekton + ytterligare 1, vilket gör att jag ligger på en viktminskning på 5.1 kg. Det känns bra! :)
Eftersom jag känner mig lite krasslig går det si-sådär med träningen. Igår gjorde jag en chansning och gav mig ut på 45 minuter cykling, men mådde inte så bra när jag kom hem. Jag åkte ändå in till mitt <3 och åt middag på stan (en tonfisksallad och en halv liten potatis) men jag åt inte upp för då skulle jag inte hålla ig till Camebridgereglerna. Jag åt ju typ 50 gr keso + två plommontomater till lunchsoppan också igår.
Idag mår jag inte heller så bra fysiskt. Jag brukar vakna runt tio-tiden på morgonen (nu när jag är ledig) när jag känner mig bra, men igår vaknade jag vid halv elva och idag kvart över tolv. Jag ska nog inte träna något idag och ska ta krassligheten på allvar och kolla film och sova. Ska bli mysigt att kolla film på vår nya platt-tv, nu ska jag gå och välja film! =)

Frid!

Utesluten ur gruppen

Jag har nog aldrig i mitt liv känt mig så utesluten som jag känt de senaste dagarna.
ALLA var bjuda på en barndomsväns bröllop i förra helgen, UTOM JAG!
Fan vad utesluten jag känner mig! Det känns som att alla som var där har gjort ett val, att jag inte får vara med, trots att det är brudparet som gjort detta. För ett halvår sedan hörde bruden i fråga av sig om tips inför musiken de skulle ha när de gifte sig och jag var behjälplig och så och sa till och med att jag kunde komma och spela. Vi mailade fram och tillbaka och när jag kommit med mitt sista mail så hörde jag ingenting. INGENTING. Sen gick jag in på facebook och såg att alla våra gemensamma vänner var där men inte jag och jag fick inte ens komma och lira. Besvikelse är bara förnamnet. Alla från mitt gamla gäng var alltså bjudna och min närmsta vän i Stockholm från den tiden, men ICKE jag. Sitter och funderar på en passande hämnd, men vill jag sjunka till högstadienivå igen? Vem hade för 10 år sedan trott att jag skulle bli den som inte fick va med?

Frid!

opepp

M, idag är jag opepp. Jag har ju trappat upp nu i 6 dagar och känner mig som sagt rätt opepp på detta just för tillfället.
Eftersom det är så varmt oxå orkar jag absolut inte gå ut och springa som jag gjort innan. Jag har cyklat till och från jobbet idag vilket visserligen gick bra, men jag orkar inte göra något mer. :( Idag har det blivit två camebridge och 50 gr keso + lite grönsaker.
Jag har inte gått ner någonting på två dagar (tror jag), däremot har jag gått upp ett par hekton, men jag kanske inte ska misströsta för det. Det ska man ju göra när man trappar upp igen sen blir det stadigt igen.
Ikväll ska jag träffa en gammal polare och det blir trist om jag inte ens kan dra i mig en sallad, men det kanske jag kan i.o.f.s. Mmm som ni kanske märker är jag lite ur gängorna. Men men det ska nog bli bra! I morgon får jag gå upp till att äta kolhydrater oxå. Får se hur detta går från och med nu...

Frid!

5.0

över helgen i Norrköping har jag nu gått ner ytterligare ett kg. och har nu en viktminskning på 5.0 kg.
Upptrappningen går bra, trots att jag önskar att den gick fortare. jag ska ju äta samma samma nu i minst en vecka och jag skulle gärna gå till nästa steg nu efter fem dagar. Men på Onsdag kan jag börja nästa steg vilket är en liten tallriksmodell/dag. Nu äter jag 100 gr protein och en assiett grönsaker. Idag har jag mycket att stå i så nu måste jag dra. Hej hej!

Frid!

nu märkte sambon

Efter två veckor och ev 5 kilos nedgång märkte idag min sambo att jag gått ner för första gången. Upptrappning med mat går bra. Åt jättegoda laxspett igår med grillad Zukini (har ingen aning om hur det stavas för stunden, men ni hajjar va?) till - MUMS!
Jag skulle spara kvällssoppan tills lite senare när jag skulle ut igår så jag inte skulle bli så himla hungrig vid 12 som jag blev dagen innan. Men jag ville aldrig ha soppan för jag var mätt. Och fortsatte vara så under natten och tog min morgonshake kl 11 nu på morgonen. Känns jättebra faktiskt.
Nu ska jag ner på stan och träffa en killkompis! Woohoo!

Frid!

-4.4

Idag hade jag, som titeln för inlägget avslöjar, gått ner ytterligare 4 hekto vilket innebär att jag nu när uppe i 4.4 kg nedgång.
Mådde piss igår och var väldigt hungrig och irriterad, så jag är glad att jag nu börjat trappa upp. Idag åker jag till Norrköping och ska träffa alla gamla vänner Hoppas det löser sig med att jag kan åka och äta mina soppor när jag behöver och så... det är jobbigt att vara i vägen när folk bara kan hugga en glass på närmast ställe men när jag behöver åka hem för att faktiskt kunna få i mig något, men det ska nog bli bra. Nu ska jag packa och fixa inför resan tror jag vill köpa nåt nytt plagg oxå, ska nog gå hemifrån ganska snart fast jag inte ska åka förrän till kvällen.

Frid!

-4.0

mmm nu har jag gått ner 4 kg allt som allt.
Hungern på kvällarna är lite smått outhärdlig faktiskt vilket känns rätt konstigt för jag minns inte att det var såhär förra gången jag gick på Camebridge-kuren. Planen har varit att jag ska gå ner 6 kg och sen börja trappa upp, men jag vet inte om jag pallar så länge, kvällarna är som sagt asjobbiga. Jag tänkte då kanske bryta mot detta och börja trappa upp med 100 gr protein till middagssoppan, redan i kväll kanske. Jag kommer ju fortsätta att gå ner i vikt i alla fall, bara inte lika snabbt som nu och det kanske det kan vara värt. (?)
Igår pallade jag mig ut och gick med stavar 40 minuter + de dagliga övningarna för ryggen!
Idag hade jag tänkt springa igen! Jag ska försöka palla mig iväg innan det blir för varmt dvs. inom den närmsta timmen. Sen blir det som sagt för varmt för att springa och jag kommer få huvudvärk av att bara vara i solen känns det som ;P

Nu frukostshake - Jordgubb - MUMS!

Frid!

______________________________________________________________________

Jaha och nu har jag cyklat milen och joggat 2,3 km. Det var väldigt jobbigt. När jag kom hem kände jag mig illamående och yr i huvudet, vilket iNTE är bra. Detta ledde till att jag börjat min upptrappning till lunch istället för till middagen.
Första dagen på upptrappningen får man äta max 100 gr protein. Eftersom jag vet hur jag mår på kvällarna ville jag inte slösa med mina 100 gr till lunch så jag åt 20 gr (2 hela crabsticks). Jag mådde faktiskt omedelbart bättre! YAY! Bra val, etc.! ;P
I kväll blir det 75 gr kräftstjärtar till soppan - Lovely!

I morgon ska jag till Norrköping har jag bestämt. Saknar det lite faktiskt och alla polare jag inte träffat på ett bra tag nu. Ska bli kul! Hoppas på ett bra boende så jag slipper känna mig i vägen när jag ska hem och mixa mina soppor hela tiden :s

Frid!

-3.8

Jahopp här går det undan, ner 7 hg sen igår. Känns rätt gött faktiskt och det känns som att det lönar sig ordentligt att röra lite på sig. Har träningsvärk i axlarna idag efter gårdagens rodd. Försökte att inte spänna mig men det känns som att det är precis vad jag gjort, men som tur går det över. Idag har jag inte gått längre än till posten tyvärr, men jag har försökt få styrsel på mitt hem som nyss har blivit med platt-TV.

Annars har jag skrivit text till en låt idag som känns som att den kommer underkännas av den som beställt text och melodi, men jag skriver det jag gör, passar det inte får han väl slänga den och skriva nt bättre själv så kan jag använda den till något annat i framtiden ;P Humöret på topp! =D

Men tja nu börjar det se rätt fint ut i lyan igen så jag tänkte att jag kanske skulle bege mig ut i den tryckande hettan röra på mig, funderar på att jogga. Jag svettas dock av att bara sitta så jag får se hur det blir med den saken kanske bara cykla milen idag räcker tillsammans med mina dagliga övningar för min onda rygg/nacke!?!

Frid!

-3.1

Nu har jag på en vecka gått ner 3.1 kg!
Det har varit lite förvirring kring vikten och det här med att mäta sig. Jag vet inte vad hon gjort men enligt mitt måttband har jag gått upp 2-3 cm på alla mått medan min vikt ligger lägre på min våg än på hennes. Mycket förvirrande! Så eftersom det är min våg jag kommer gå efter när jag är klar med detta känns det konstigt att gå efter hennes mått som inte stämmer överens med min. Jag kommer därför hädanefter endast gå efter min våg och mitt måttband. SÅ när jag trodde att jag gått ner typ 3 kilo här om dagen så stämde inte det utan det var de olika vågarna som visade olika. Jaja, nu har jag det utrett!
Igår var jag duktig och cyklade milen och joggade 2,3 km trots att jag ändå känner mig rätt svag just nu så klarade jag det. Nu är det bara att lägga in lite simning också så har jag ett Triatlon ;P
Idag har jag tränat på gym i 35 minuter. Försöker först och främst stärka mig där jag har lite problem, d.v.s. rygg, nacke, mage och knän. Så det var det jag gjorde, jag rodde 10 minuter tränade knäna i 5 och sen gjorde jag mina tunga 90 situps som jag ska göra varje dag men slarvat med under två veckor, men nu ska här inte slarvas något mer. Efter det så körde jag mina stretching-övningar som jag också ska göra varje dag så det kändes som en bra start på gymmet igen efter ett upphåll på 5 månader.

Frid!

upp ett hekto

Ja nu åt jag ju en massa grönsaker igår med salt på. Uppenbarligen gör detta att jag går upp ett hekto.
Men nu ska vi inte stirra oss blinda på vågen här inte. Det skulle kunna vara ökad muskelmassa oxå då jag cyklat hela helgen, ja jag vet inte riktigt.. får snacka med min viktguru MAMMA.
Min bil har ju lägligt gått sönder. Drivaxeln har gått sönder... sitter och funderar på hur dyrt detta kommer att bli. Jag har en buffert, om än väldigt liten p.g.a. att jag inte har någon inkomst under en månad. jaja det ska nog gå bra. <3 hjälper mig med detta och hör med alla sina expert-bekanta.

Nu skall jag starta min 7:de dag på Camebridge!

Frid!

snart en vecka på Camebridge

Nu har jag snart gått en vecka på camebridge-kuren.
Jag har gått ner 3 kg, vilket både syns och känns. Igår åt jag grillade grönsaker till min soppa det var alldeles underbart faktiskt!
Idag har jag köpt champinjoner som jag kan ha min Camebridge-svampsoppa idag till lunch. Hoppas på att det blir riktigt mumsigt. Det känns lite matigare att ha grönsaker i även om det är mest vatten, vilket är den enda anledningen att jag kan ha det i soppan över huvud taget i detta stadie. Imorrn ska jag gå och köpa soppor för en vecka till. Jag funderar över att kanske ta lite fler soppor (eller "shakes" som de oxå kallas) med smaker som man kan ha kalla, typ banan, jordgubb, mintchoklad, choklad eller banan, eftersom det är så varmt nu känns det lite kladdigt att äta varm soppa (kyckling-, svamp- eller grönsakssoppa) till lunch.
I övrigt mår jag bara bra, men jag känner mig hyffsat svag faktiskt eftersom jag inte får så mycket energi från kosten. Igår när jag och <3 cyklade blev jag jättetrött i hela kroppen så fort det bara sluttade liiiiiite uppåt. Dock efter jag ätit grönsakerna till soppan på kvällen orkade jag liiiiiite mer och det kändes bra. :)
Nu ska jag gå och laga min champinjon-svamp-Camebridge-soppa och sen blir det beachen! Joy! =D

Frid!